aç karnına protein tozu içilir mi ne demek?

Aç karnına protein tozu içmek, sindirim sistemine zarar verebileceği için önerilmez. Proteini sindirmek için mide asidine ihtiyaç vardır ve bu asit düzeyi aç karnına daha yüksek olabilir, bu da mide rahatsızlığına neden olabilir. Protein tozunu, öğünlerden en az 1 saat önce veya sonrasında tüketmek daha uygun olabilir. Ancak, kişisel tercihler ve sağlık durumuna göre farklılık gösterebilir, doktor veya diyetisyenin önerilerine uygun hareket edilmelidir.